health
Dom 20 nyttigaste livsmedlen är utvalda
Det här är den maten som får dig att vara
frisk och leva längst enligt forskare.
1. Äpplen
2. Björnbär
3. Svart te
4. Blåbär
5. Broccoli
6. Fullkornsflingor
7. Körsbär
8. Körsbärstomater
9. Kaffe
10. Tranbär
11. Mörk choklad
12. Grönt te
13. Apelsiner
14. Persikor
15. Plommon
16. Hallon
17. Röda vindruvor
18. Rödlök
19. Spenat
20. Jordgubbar
Jag äter ett äpple om dagen
Det har jag gjort i kanske ett halvår.
Kanske 3-4 apelsiner i veckan
Te dricker jag två-tre koppar om dagen
Fullkornsflingor tre-fyra ggr i veckan.
Vindruvor och choklad, ja det händer.
Mumsigt, men dumt att allt detta nyttiga ska vara så dyrt! Men jag äter ca 4 frukter per dag, fullkorn varje dag, grönsaker varje dag och det slinker ner lite mörk choklad lite då och då. Men varför finns inte bullar med????? Det är ju nyttig kanel i dem!
Puss
