Lycka
Vägen till lycka går via vänner.
En undersökning visar att nära relationer är viktigare för
hälsan än alla följande hälsofaktorer tillsammans:
- regelbunden motion
- stresskontroll
- rökfrihet
- alkoholintag
Optimism
Optimism föder framgång, gott humör och god hälsa
Njuta VARJE dag
Det är en fröjd att äta god mat.
Skriva dagbok
När du har skrivit ner allt om en drabbande livshändelse, då minskar din stress
Motion
En promenad i 30 minuter tre gånger i veckan är minst
lika effektivt som starka antidepressiva medel
Hjälp en annan
Vårt lustcentrum i hjärnan får en kick när vi hjälper andra
Tro inte att jag sitter här och hittar på tips nu
Utan det har forskarna gjort åt oss
//Josefinsdagar
det var bra tips, det gäller bara att följa dem......vilken tur att forskarna har tid med detta, undrar om de praktiserar sina teorier!
pussis
